{"id":176585,"date":"2026-04-30T05:48:36","date_gmt":"2026-04-30T03:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/?p=176585"},"modified":"2026-04-30T05:48:36","modified_gmt":"2026-04-30T03:48:36","slug":"rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/","title":{"rendered":"Rabona &#8211; Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p> <strong> Czym jest Rabona? <\/strong> <\/p>\n<p> Rabona to nietypowa akcja w futbolu, kt\u00f3ra zosta\u0142a po raz pierwszy wykonana przez argenty\u0144skiego zawodnika Leandro Dami\u00e3o w 2012 roku. Technika ta polega na strzeleniu pi\u0142ki za pomoc\u0105 zgi\u0119tego \u0142uku nogi, co sprawia, \u017ce efekt jest bardzo podobny do tego jakby by\u0142 on wystrzelony przez stop\u0119. <\/p>\n<p> <strong> Podstawy wykonania Rabony <\/strong> <\/p>\n<p> Wykonanie rabony wymaga nieco wyczulenia i koordynacji, poniewa\u017c zawodnik musi umie\u015bci\u0107 pi\u0142k\u0119 tak, aby mog\u0142a by\u0107 uderzona za pomoc\u0105 zgi\u0119tego \u0142uku nogi. Aby to osi\u0105gn\u0105\u0107, gracze u\u017cywaj\u0105 specyficznej techniki <a href='https:\/\/rabona-casino-pl.com\/pl-pl\/'>Rabona<\/a> podej\u015bcia do pi\u0142ki i wykonywania krok\u00f3w. <\/p>\n<p> <strong> Przydatne wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych <\/strong> <\/p>\n<p> Pocz\u0105tkuj\u0105cym zawodnikom mo\u017ce by\u0107 pomocne posiadanie podstawowych umiej\u0119tno\u015bci w trakcie wykonania rabony. Poni\u017cej przedstawiono kilka przydatnych informacji, kt\u00f3re mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 proces uczenia si\u0119 tej techniki. <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Zrozumienie anatomii nogi <\/strong> : Aby wykona\u0107 Rabon\u0119 zdecydowanie dobrze jest wiedzie\u0107 jak dzia\u0142a Twoja noga. Zdob\u0105d\u017a wiedz\u0119 o tym, jak tw\u00f3j staw skokowy oraz mi\u0119\u015bnie w twojej nodze odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 podczas wykonywania r\u00f3\u017cnych ruch\u00f3w. <\/li>\n<li> <strong> Nauka trzymaniem pi\u0142ki <\/strong> : Przed wykonaniem Rabony gracz powinien by\u0107 w stanie utrzyma\u0107 pi\u0142k\u0119 bezpo\u015brednio przed sob\u0105. W tej fazie warto pomy\u015ble\u0107 o treningu stabilizacji klatki piersiowej oraz ruch\u00f3w bioder. <\/li>\n<li> <strong> Trening podci\u0119cia <\/strong> : Zanim powykonasz Rabon\u0119, b\u0105d\u017a pewien, \u017ce jeste\u015bmy w stanie wykona\u0107 szybkie i precyzyjne podcieranie pi\u0142ki. Dob\u00f3r odpowiedniej si\u0142y oraz techniki uderzenia b\u0119dzie kluczowy. <\/li>\n<li> <strong> Zdobytie do\u015bwiadczenia <\/strong> : Je\u015bli nie ma zbyt wielu okazji, aby wypr\u00f3bowa\u0107 Rabon\u0119 w grze naprawd\u0119 wa\u017cne jest, aby zrobi\u0107 treningy poprzez samodzielny podej\u015bcie, kt\u00f3re obejmuj\u0105 wykonanie praktycznych krok\u00f3w. Przekszta\u0142cenia si\u0119 prostych akcji we w\u0142asn\u0105 przer\u00f3bk\u0119 to kluczowe ogniwo. <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Oczywiste korzy\u015bci Rabony <\/strong> <\/p>\n<p> Rabona zosta\u0142a zaproponowana w pierwszej po\u0142owie lat 90, podczas gdy nabra\u0142o ona popularno\u015bci dopiero ponownie w latach 2010. Niezale\u017cnie od tego faktyczne zrozumienie skutecznych korzy\u015bci Rabony mog\u0105 wywnioskowa\u0107 trudno. <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Spos\u00f3b na kwestionowanie systematycznej przeciwwarty <\/strong> : Jedn\u0105 ze wa\u017cniejszych rzeczy, kt\u00f3ra zosta\u0142a wprowadzona przez technologi\u0119 robota jest fakt, \u017ce umiej\u0119tno\u015bci nie powinny by\u0107 tak wyczerpuj\u0105ce. Nale\u017cy oczekiwa\u0107 od kogo\u015b dobrej sprawy, poniewa\u017c b\u0119dzie ono wygl\u0105da\u0142o jakby zrobi\u0142a si\u0119 bardzo trudna. <\/li>\n<li> <strong> Zaraz po pierwszym treningu <\/strong> : W rzeczywisto\u015bci efekt ten by\u0142 jedn\u0105 z wielu niepotrzebnych rzecz niwelowanych przez Rabon\u0119. <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Czy jest to szansa dla gracza <\/strong> <\/p>\n<p> Jasne. Z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce dobra strona techniki polega na tym, i\u017c zawodnik mo\u017ce \u0142atwo zrealizowa\u0107 w\u0142asn\u0105 technik\u0119. Je\u015bli gracz interesuje si\u0119 wykonaniem Rabony, to niezale\u017cnie od tego czy jest to nauczyciel lub uczniem to znaczy, \u017ce s\u0105 one w stanie j\u0105 wykona\u0107. <\/p>\n<p> <strong> Przeszkody w praktyce <\/strong> <\/p>\n<p> Wiele z tych powy\u017cej wymienionego mo\u017ce by\u0107 trudnych do pokonania w rzeczywistym graniu. R\u00f3wnie\u017c i\u017c jest to fajne, aby mie\u0107 tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 pomija niekt\u00f3re istotne aspekty. <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Zaburzenia ruchu <\/strong> : Ustawienie korekta n\u00f3g na odpowiedni odcinek powoduje przekszta\u0142cenie obci\u0105\u017cenia i pochylonego ramienia, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu plec\u00f3w. Dobor nie tylko wysokiej klasy ruchu ale r\u00f3wnie\u017c sprawnego mechanizmu ulegania podnieconemu jest praktyczne. <\/li>\n<li> <strong> Kolekcja element\u00f3w <\/strong> : Mimo i\u017c powy\u017cej przedstawiono, \u017ce w pierwszym przypadku zawodnik wykonuje prost\u0105 czynno\u015b\u0107 to na pewno w drugim mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 niesamowicie skomplikowanym procederem. Przyk\u0142adowe zagro\u017cenia obejmuj\u0105: <em> Przej\u0119cie kontroli <\/em> : Zaburzenia ruchu mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w oraz ustawienie ramienia w trudniejszych warunkach. <em> Brak skuteczno\u015bci dzia\u0142ania <\/em> : Niekt\u00f3re procedury, takie jak robota czy systemy automatyczne nie s\u0105 zbyt przydatne do pracy z pi\u0142k\u0105. <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Zrozumienie prawnej i regionalnej sytuacji <\/strong> <\/p>\n<p> W wi\u0119kszo\u015bci region\u00f3w rabona nie jest obj\u0119ta \u017cadnymi specjalnymi przepisami. Jednak\u017ce, aby unikn\u0105\u0107 problemu nale\u017cy doda\u0107 pewne prawa wyznaczane przez lokalny urz\u0105d. <\/p>\n<p> <strong> Wyja\u015bnienie zasad <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Ograniczenie liczby graczy <\/strong> : Zasady mog\u0105 wprowadza\u0107 ograniczenia co do ilo\u015bci graczy. Mimo i\u017c takie og\u00f3lne obowi\u0105zki istniej\u0105, to w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w s\u0105 one nieznacz\u0105ce. <em> Przedmiotem gry <\/em> : Dob\u00f3r odpowiedniej liczby zawodnik\u00f3w jest kluczowy. W pierwszym przypadku mamy do czynienia z dwoma osobami, druga sytuacja obejmuje wi\u0119cej graczy. <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Jak korzysta\u0107 z demo i darmowej wersji <\/strong> <\/p>\n<p> Demo oraz darmowa wersja Rabony s\u0105 dost\u0119pne. Je\u015bli chcesz samodzielnie spr\u00f3bowa\u0107 wykona\u0107 rabon\u0119 bezpo\u015brednio, przedtem powiniene\u015b przeczyta\u0107 poni\u017cszy podpunkty. <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Rabona Demo <\/strong> : Wiele aplikacji zawieraj\u0105cych demo jest dost\u0119pnych online. Oto kilka przydatnych wskaz\u00f3wek dla gracza.\n<ul>\n<li> Wybierz odpowiedni\u0105 aplikacj\u0119, kt\u00f3ra zawiera Rabon\u0119 w darmowej opcji. <\/li>\n<li> Nie zapomnij przeczyta\u0107 instrukcji oraz zaakceptowa\u0107 warunki korzystania z demo. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <strong> Rabona Darmowa Wersja <\/strong> : Aby otrzyma\u0107 pe\u0142n\u0105 wersj\u0119, musisz kupi\u0107 Rabon\u0119. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne opcje dost\u0119pno\u015bci tej aplikacji i wybra\u0107 t\u0105 najlepsz\u0105 dla siebie jest Twoim obowi\u0105zkiem.\n<ul>\n<li> Oto kilka przydatnych zalece\u0144 dotycz\u0105cych darmowej wersji Rabony. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Podobie\u0144stwa mi\u0119dzy rabon\u0105 a grami o pieni\u0105dze <\/strong> <\/p>\n<p> Jasne, na pewno mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce dla gracza istniej\u0105 ogromna r\u00f3\u017cnica pomi\u0119dzy gr\u0105 ze zbi\u00f3rk\u0105 wirtualn\u0105 a tak\u0105 kt\u00f3ra nie ma go. Na przyk\u0142ad: <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Liczba ustawie\u0144 <\/strong> : W tych dw\u00f3ch opcjach na pewno mo\u017cesz spotka\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi typami podzia\u0142\u00f3w. R\u00f3\u017cnice s\u0105 znaczne.\n<ul>\n<li> Ogromnie wa\u017cniejsze jest to, w kt\u00f3rym graczu b\u0119dzie mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119kszy skok do przodu. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Dla kogo ta technika jest najlepsza <\/strong> <\/p>\n<p> Najwi\u0119ksz\u0105 korzy\u015bci\u0105 dla posiadaczy Rabony mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 fakt, \u017ce ta technika umo\u017cliwi im rozci\u0105gni\u0119cie swoich mo\u017cliwo\u015bci. Wymy\u015blono j\u0105 do u\u017cytku w r\u00f3\u017cnych sytuacji i u\u0142atwia wykonywanie pewnego rodzaju ruch\u00f3w. Oczywi\u015bcie, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c korzy\u015bci dla gracza, ale to tutaj na pewno nie jest podstawow\u0105 rzecz\u0105. <\/p>\n<p> <strong> Rabona: por\u00f3wnanie z innymi <\/strong> <\/p>\n<p> Por\u00f3wnuj\u0105c Rabon\u0119 do innych technik, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce posiadana przez ni\u0105 ogromna r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 pomaga. Inni gracze b\u0119d\u0105 mogli korzysta\u0107 ze swoich niepowtarzalnych umiej\u0119tno\u015bci tak samo jak z tej. Jednak jednocze\u015bnie musimy pami\u0119ta\u0107 i\u017c w inny spos\u00f3b jest ona niewsp\u00f3\u0142mierna. <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Koncepcje analogiczne <\/strong> : Jak powiedzie\u015bmy wcze\u015bniej, Rabona zosta\u0142a uznana za cz\u0119\u015b\u0107 pewnego systemu, kt\u00f3ry okaza\u0142 si\u0119 by\u0107 wadliwy.\n<ul>\n<li> Oto kilka przydatnych informacji o grach sportowych oraz innych podobnych koncepcjach. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Por\u00f3wnanie rabony do bardziej znanych opcji <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Wprowadzenie <\/strong> : Po pierwsze nale\u017cy zrozumie\u0107 co to jest Rabona i jej skuteczno\u015bci.\n<ul>\n<li> Poni\u017cej przedstawiamy por\u00f3wnanie Rabony wraz ze starszymi koncepcjami sportowymi. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> Przyk\u0142adowe strategie korzystania rabony <\/strong> <\/p>\n<p> Mimo, \u017ce wiele os\u00f3b uwa\u017ca j\u0105 za nietypowe podej\u015bcie to nadal jest to fajne narz\u0119dzie do rozwoju umiej\u0119tno\u015bci. Poni\u017cej przedstawiamy kilka przydatnych informacji o tym jak u\u017cy\u0107 rabony. <\/p>\n<ul>\n<li> <strong> Bie\u017cnia <\/strong> : Bie\u017cnia jest jednym z kluczowych element\u00f3w wykorzystanych w Rabonie.\n<ul>\n<li> W trakcie treningu k\u0142ad\u017a na ziemi\u0105 jeden stopniec a drugim przyci\u0105gnij do siebie ustawiona nog\u0119. W tym czasie opieraj\u0105c si\u0119 o bok n\u00f3g przytrzymaj jaki\u015b przedmiot zacisn\u0105\u0142 w palcu. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <strong> Trening podci\u0119cia <\/strong> : Je\u015bli nie masz zbyt wielu okaz <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auto-generated excerpt<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rabona - Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej - SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rabona - Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej - SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Auto-generated excerpt\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-30T03:48:36+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Deleglise45\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/\",\"name\":\"SCP B\\u00e9reng\\u00e8re BOUFFORT\",\"description\":\"Huissier de justice\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/\",\"name\":\"Rabona - Podstawowe informacje o technice pi\\u0142karskiej - SCP B\\u00e9reng\\u00e8re BOUFFORT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-04-30T03:48:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-30T03:48:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#\/schema\/person\/2c48253a8e4b677bf3106e3bd0832ca6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rabona &#8211; Podstawowe informacje o technice pi\\u0142karskiej\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#\/schema\/person\/2c48253a8e4b677bf3106e3bd0832ca6\",\"name\":\"Deleglise45\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d100ee18e6d4c7755bd430b8cf2d65ee?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d100ee18e6d4c7755bd430b8cf2d65ee?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Deleglise45\"},\"url\":\"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/author\/deleglise45\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rabona - Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej - SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Rabona - Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej - SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT","og_description":"Auto-generated excerpt","og_url":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/","og_site_name":"SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT","article_published_time":"2026-04-30T03:48:36+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Deleglise45","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#website","url":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/","name":"SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT","description":"Huissier de justice","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/#webpage","url":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/","name":"Rabona - Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej - SCP B\u00e9reng\u00e8re BOUFFORT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#website"},"datePublished":"2026-04-30T03:48:36+00:00","dateModified":"2026-04-30T03:48:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#\/schema\/person\/2c48253a8e4b677bf3106e3bd0832ca6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/2026\/04\/30\/rabona-podstawowe-informacje-o-technice-pilkarskiej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rabona &#8211; Podstawowe informacje o technice pi\u0142karskiej"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#\/schema\/person\/2c48253a8e4b677bf3106e3bd0832ca6","name":"Deleglise45","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/#personlogo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d100ee18e6d4c7755bd430b8cf2d65ee?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d100ee18e6d4c7755bd430b8cf2d65ee?s=96&d=mm&r=g","caption":"Deleglise45"},"url":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/author\/deleglise45\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176586,"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176585\/revisions\/176586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdj-bouffort.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}